Klassieke Pilates

Klassieke Pilates in Oss

Bij ons draait alles om klassieke Pilates. Deze authentieke vorm van bewegingstraining staat centraal in onze studio. Om te zorgen dat iedereen zich op zijn of haar eigen tempo kan ontwikkelen, hebben we specifieke groepen voor zowel beginners als gevorderden.

Onze Pilates-lessen worden gegeven in een ongedwongen en ontspannen sfeer, waarbij er af en toe ruimte is voor een uitstapje naar meditatie. Dit holistische benadering bevordert niet alleen lichamelijke vooruitgang, maar biedt ook een welverdiende mentale rust. Het is dan ook geen verrassing dat veel van onze deelnemers, eenmaal begonnen, bijna nooit stoppen met deze work-out.

Voordelen van Pilates

Pilates is veel meer dan alleen een work-out. Hier zijn enkele voordelen die je kunt verwachten:

• Verbeterde lichaamshouding: Pilates versterkt de kernspieren die essentieel zijn voor een rechte en gezonde houding.
• Flexibiliteit: Vergroot je bewegingsbereik en verminder de kans op blessures.
• Spierbalans: Werk aan zowel kracht als flexibiliteit, en bereik een evenwichtig en harmonieus lichaam.
• Mentale focus: Door de nadruk op ademhaling en bewuste beweging vergroot je je bewustzijn en concentratie.
• Stressvermindering: De vloeiende bewegingen en diepe ademhaling van Pilates kunnen helpen om stress en spanning te verminderen.

Voor wie is Pilates?

Iedereen! Ja, dat lees je goed. Hier zijn enkele groepen die bijzonder baat kunnen hebben bij Pilates:

• Beginners: Als je nieuw bent in de wereld van fitness, biedt Pilates een goede introductie.
• Sporters: Verbeter je prestaties, balans en verminder de kans op blessures.
• Senioren: Behoud kracht, flexibiliteit en balans op elke leeftijd.
• Tijdens en na zwangerschap: Houd je lichaam sterk en ondersteund tijdens deze cruciale fase.
• Mensen met rugklachten: Veel oefeningen zijn gericht op het versterken van de rug en het verbeteren van de houding.
• Drukke professionals: Een ideale manier om te ontstressen en te focussen.